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Esta aula é para ti se:
* Se és Homem ou Mulher
* Sentes que estás muito sedentária/o e necessitas de exercícios específicos e eficazes.
* Costumas ter dores articulares e musculares e já tentaste vários exercícios sem sucesso.
* Tens má postura que precisas de corrigir para melhorar a tua saúde física.
* Gostavas de fazer exercícios calmos com aulas curtas, mas que tragam benefícios.
* Procuras um acompanhamento especializado, mesmo que à distância, que te leva a alcançares resultados, nas tua saúde física, a nível muscular e articular.
* Olá sou a SOFIA AMORIM
Há cerca de 11 anos que sou Group Trainer e Personal Trainer, sou Directora do Steps Studio, Directora do Mais Vida Portugal e Mentora do 100% Mãe (programas de exercício na Gravidez e Pós-parto)
Possuo um estúdio localizado em Almada e sou Formada em Pilates & Pilates clínico; Musculação & Cardio Fitness.
Sou Mãe de 2 meninos e estou aqui para ajudar-te a alcançares RESULTADOS!
* Olá sou a ELSA BRANCO.
Sou licenciada em Motricidade Humana- ramo Educação Física e estou dedicada a ajudar pessoas a atingir os seus resultados à cerca de 12 anos. Nos últimos anos dediquei-me ao Pilates & Pilates clínico e ao treino na Gravidez e Pós-parto.
Sou Group Trainer e Personal Trainer em ginásios, outdoor e domicílio.
Sou Mãe de 2 meninos e vamos com estas aulas atingir os teus OBJECTIVOS!
"Somos 2 entusiastas da performance do Movimento.
Instrutoras de Pilates há mais de 10 anos e neste projecto conjunto tencionamos chegar a ti! Que procuras um acompanhamento especializado, para alívio de dores, correcção postural e recuperação de patologias."
Ass. Sofia Amorim & Elsa Branco
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