ESPERAMOS QUE USUFRUAS DESTA AULA GRATUITA DE PILATES
Aula Pilates Flexibilidade
AUMENTA A TUA FLEXIBILIDADE
Duração 8.13´
CHEGAS COM AS MÃOS AOS PÉS?!?
É com este desafio que te convido a fazeres esta mini aula comigo. Vamos ver o teu nível de flexibilidade no início da mesma e após realizares alongamentos dos músculos que vão contribuir para esse movimento, verificares se sentes e vês diferenças.
Estes exercícios são óptimos para correção postural e alguns trazem inúmeros benefícios, com uma profunda harmonia entre corpo e mente, que podem ajudar a prevenir dores nas articulações.
Se quiseres passa depois pelo nosso Facebook e conta-me como foi!!
Ass.   Sofia Amorim

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