Somos uma equipa de Profissionais, que trabalha para os seus objectivos.
Disponibilizamos as nossas aulas em Estúdio, Domicílio, Outdoor ou em Empresas.
Estamos sediados em Almada com Estúdio de aulas e Personal Training.
SMALL GROUPS
A práctica do Pilates proporciona imensos benefícios para o Corpo e Mente e quem o pratica, sente-o em poucas semanas.
As nossas aulas são de pequenos grupos, para uma atenção personalizada.
Com utilização de vários acessórios, para quem procura aulas dinâmicas e motivadoras.
AULA EM GRUPO
Duração 50´
Aula com conjunto de exercícios que podem ser praticados no chão (MATWORK), com ou sem auxílio de acessórios.
É um método conhecido por não causar impacto nas articulações ou órgãos internos, tornando-se acessível e adaptável a qualquer pessoa.
Benefícios: Aumento da resistência física e mental, alongamento e controlo corporal; maior fluência e liberdade de movimentos.
Indicado para: Correção postural; aumento da flexibilidade, tónus e força muscular; alívio de tensões, stress, dores crónicas e prevenção de lesões.
PERSONAL WORKOUT
Duração 60´ - Estúdio ou Domicílio
As nossas sessões de Pilates Clínico, são individualizadas com exercícios próprios terapêuticos, orientados para cada objectivo pessoal e de reabilitação.
Proporcionamos-o em Estúdio ou ao domicílio.
AULA PERSONALIZADA
As sessões de Pilates Clínico são indicadas para qualquer pessoa que tenha alguma patologia associada e pretenda um Treino adequado. Destinando-se também para recuperações de lesões, cirurgias ou reabilitação postural. Trabalhamos as debilidades e disfunções que possam existir, sempre em equipa com Fisioterapeutas Músculo-esqueléticos e de Saúde da Mulher, para um acompanhamento complementar, se tal for necessário.
És mais Forte do
que a tua Desculpa
INTENSIVE TRAINING
Aula de grupo em Estúdio com 50´ de nível mais avançado, baseada na intensidade dos exercícios, na coordenação motora, ritmo, equilíbrio, força e flexibilidade.
Se procura uma perda de peso, de gorduras mais localizadas, ganho de massa muscular e fortalecimento, esta será a aula CERTA!
O sistema de treino metabólico, engloba todos os métodos indicados abaixo, para aulas dinâmicas e dasafiadoras!
personal TRAINING
Duração 60´ - Estúdio, Domicílio ou Outdoor
Motivamos, definimos metas e fornecemos acompanhamento constante e avaliações físicas. Tudo para que tenhamos sucesso no nosso trabalho e você, nos seus objectivos.
ESTAMOS VOCACIONADOS PARA:
Aumento massa muscular | Controlo e perda de Peso Tonificação muscular | Melhoria da condição física |Reabilitação (Pilates Clínico) | Gravidez | Pós-parto
- Treino Personalizado à sua medida, com Professor direccionado ao seu objectivo.
- AVALIAÇÃO FÍSICA específica para si, com medições de todos os parâmetros físicos.
- Sessões marcadas de acordo com, a sua disponibilidade e do Professor.
- Plano ALIMENTAR elaborado mensalmente, por Nutricionista especializada (opcional).
Exercício físicogravidez
pós-parto
Temos o Programa de Treino específico para o momento especial da Gravidez e do Pós-parto. De forma a que possa continuar o seu Exercício, com a certeza de que este é adequado e prescrito por Profissionais especializados.
Conheça a equipa e as aulas do Mais Vida Portugal, os locais de aulas e Profissionais disponíveis.
Visualize os nossos horários e conheça o site, com toda a informação pormenorizada.
LOCALIZAÇÕES
CONTATO
Somos uma empresa de Serviços Profissionais, na área de Exercício Físico. Disponibilizamos esses serviços no nosso estúdio, locais parceiros ou vamos até SI, com o nosso Treino Personalizado.
Tel.: 210992500 | Telem.: 917519379